从基本功开始

小主人在李夏的帮助下开始从武术的基本功练起，从站立，到蹲步，以及武术的一些基本的知识，李夏教练开始耐心专注教着，从最基础的五步拳开始。

小主人也开始对武术渐渐有了兴趣只不过不同于武侠片那些侠客们十分帅气的姿势，现在的小主人只是在学习武术的道路上知道了一些皮毛而已。

“五步拳可以说是武术入门的基础，在动作上一定要做到清晰，不能拖泥带水，力点准确，千万不要软绵绵的显得无力，更重要的是上肢要舒展，这样才能很好的发力，当然了下肢也要做到稳固，这样力量的核心也就有了，动的迅猛，静的突然说的就是五步拳。”

“我是看错了么，李夏，李大教练，您这是从五步拳开始教啊。”

“怎么了么，闫教练？”此时的闫涵不知什么时候突然出现在了李夏和小主人所在的训练室。

“这孩子可是初一，起点晚我就不多说什么了，我看什么实验班你还是少耽误功夫吧。”闫涵说完直接转身离开了。

此时还在马步状态的小主人突然起身，“李教练，我是不是很差劲啊。”

“哦，没事，闫教练不是说你，他是自己在和自己较劲呢。”

“我可以么？”

“我们一起吧，首先是预备式，来双脚并拢，然后双手握拳抱于腰间。”

小主人按照李夏教练的要求尝试着动作，“您看我这样做对么？”

“目视前方，不要动。”李夏教练帮着小主人调整着动作，“拳面与小腹一定要在同一个平面，不要出现斜着的情况，要用力软软的就没有什么感觉了，对，很好，然后双肘后顶，向左摆头，目视左前方。”

小主人按照李夏教练说得要求仔细调整自己的动作。

“好了童彤，现在的姿势保持住。”没想到这一个姿势就要保持十几分钟。

“你只有形成肌肉记忆，剩下的内容学起来才不会那么的吃力。”

李夏继续演示。“下面左弓步搂手冲拳，来童彤重心在你的右脚，左脚向左横跨一大步，现在是一个马步，对了你马步还没有学过。”

说起来李夏也是第一次带一点基础都没有的学生，所以马步也要重新调整。

“现在你的左拳要变掌然后顺势向左搂出，要注意掌指朝上，然后把虎口撑开。眼睛不要看你的手要看左方。”

很快小主人出现了四肢不协调的情况，不过好在李夏足够有耐心

“好，现在弓步冲拳，你的左掌变拳收回腰间。”

“左掌，左拳。”小主人此时已经分不清自己应该是拳还是掌了，感觉头脑一片水和粥。

李夏继续在前面演示，“现在你的拳心朝上。然后就是马步要左，当然了，腰也要转，用你的胯带动，现在就会变成左弓步，这个时候你的右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。这样有力度的出拳就形成了。”

“教练，您看是这样么？”

你的专属学神来了，熊知道提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。