超小小中大超大
体能
好书推荐：
TNT：打死你个龟孙！、
TNT：恶贯满盈、
王楚钦让风替我拥抱你、
TNT：糟糕又被娇宠了、
TNT：男生寝室、
权志龙：我老婆擅长捉鬼、
祺鑫：这个情敌不好惹、
0713再就业男团：有你的夏天、
TNT：顶O她一夜暴富、
TNT：恶女今天洗白了吗、
马嘉祺:好了，你们先围着教室坐，光看别出声
坐好
马嘉祺:好了，由于你们很久没有做高强度的训练了，所以今天体能先给你们减半，我会和你们一起做，来吧，先绕教室跑五十圈
闻稔:减半？针不戳
穆嘉年:跑起来吧，马哥你领头吧，好控制速度
马嘉祺:OK，先30慢跑
30圈后，除了马嘉祺，其他人头上都冒汗了
马嘉祺:15圈快跑，速度跟上，快快快
十五圈后，马嘉祺冒了点汗，其他人已经汗流浃背了
马嘉祺:最后五圈自己走一走吧
马嘉祺:（去铺好了瑜伽垫）
马嘉祺:来，老样子，平板支撑
穆嘉年:上了瑜伽垫
闻稔:同上
顾永儿:同上
唐正霖:同上
马嘉祺:同上
二十分钟后
马嘉祺:单手撑，掉一个加五分钟
五分钟后
马嘉祺:换手，最后五分钟，坚持住
好在，队员们都很给力，没有一个掉的
马嘉祺:最后一个，卷腹一百个，不用两两一组，抓住旁边的柱子就像，节省时间
N分钟后
马嘉祺:都做完了对吧，先休息一下，等一会我们先定一下曲目
顾永儿:终于结束了
唐正霖:今天竟然没有累死在这
贺峻霖:你们每天都要做这么多吗
穆嘉年:这还多
刘耀文:这还不多？
闻稔:马哥给我们减量了，之前可都是这的两倍都不止
朱志鑫:马嘉祺和你们一起做，为什么他不累啊
唐正霖:马哥的体能一向都很好
顾永儿:再者说，马嘉祺这名，不是你该叫的吧
朱志鑫:我……
马嘉祺:好了，别说了来选歌吧
选歌过程省略
马嘉祺:OK，就这样吧，到时候我们再细分
all祺all铲：睥睨提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。
相关小说
连载中
- TNT：我要当女官
- 简介：（古言+穿越+女尊世界+美男环绕+有支线）张怀玉意外穿越成为了一位富商千金季笙歌，天降系统君让你完成“当女官平战乱”的任务，从此你走上了升官之路，更是一条“美男环绕”的路!比赛爱情两手抓，谈恋爱和搞事业都不耽误!张怀玉:成为女帝暂且不提，“系统君”好像有点帅怎么办?系统君:成为女官，我都是你的。张怀玉：好！----结局由你们来定.
- 48.6万字6个月前
连载中
- 范丞丞：夫人哪里逃
- 简介：丞不琦我我爱你，如乌木如玫瑰，即使千年过去，乌木不会腐朽，帝国更迭但玫瑰永恒。［范丞丞×宋雨琦］：我的夫人，你还想逃？橘子熟了装满阳光的橘子熟了让我走进你的心里带着沉甸甸的爱［范丞丞×宋雨琦］：我追你一次，就不会食言！
- 1.1万字1年前
连载中
- TFBOYS—哥哥
- 简介：【原创作品，禁止抄袭，禁止传载】他，是一个优秀的总裁，更是一个有担当的哥哥。
- 14.3万字1年前
连载中
- TNT：祺鑫曙光
- 简介：【已签约】丁程鑫&马嘉祺他是他的救赎他改变了他丁家欠马家的债究竟是怎么回事？
- 2.4万字1年前
连载中
- 田柾国：心动是你
- 简介：【韩娱｜半现实半虚拟】男主：田柾国女主：乔戚郁［这篇文我改了］（简介暂时没想好）剧情我走到哪写到哪，想到哪写到哪（如有不好之处，我申请狗头保命）文笔不好，略渣，不喜勿喷也希望不要上升真人，纯属娱乐，谢谢
- 18.4万字1年前
连载中
- 何浩楠：小狗日记
- 简介：小狗的日记里有啥呢
- 1.9万字6个月前