死神训练（上）

接上集

叶辉：起床了！！！！！！！！！

林聪：啊~叶辉，能不能不训练啊

叶辉：不行，你没看见那几个拍挡的实力啊，赶紧吃完早餐训练去

经过叶辉、王民、万勋浩和丁子程的一顿软磨硬泡后，神兽战队众人陆续起了床

一青进：为什么没有我啊［乱入］

作者：因为你懒［乱入］

一青进：呜呜呜［乱入］

————————————基地后方训练场

叶辉：今天是我从九重天回来后，第一次训练

叶辉：同时也是对你们上次战斗中实力大跌而不得不启动的一次训练

注：平时都是叶辉、王民和周老师监督他们训练［私没］

叶辉：这次，就让我、王民、万哥、周老师、胡博士、星盘仔和喳喳来监督你们训练！

林聪：啊！？为什么还要让星盘仔和喳喳来监督？

张力：就是啊

叶辉：我不管谁监督你们！反正你们都要打起精神来，把上次战斗中犯的错误都给我补回来！听到了吗！

林聪：听到了［有气无力］

张力：听到了［有气无力］

一青进：听到了［有气无力］

赵燕：听到了［有气无力］

陈锋：听到了［有气无力］

丁子程：听到了！

众多导弹里最特殊的一位［乱入］

叶辉：听到了吗！！！

丁子程：听到了！

一青进：听到了！［被吓到］

陈锋：听到了！［被吓到］

赵燕：听到了！［被吓到］

张力：听到了！［被吓到］

林聪：听到了！［被吓到］

叶辉：很好，你们先在这里热身一下，我去打印训练任务单，让周老师他们来监督你们

丁子程：明白！

叶辉：周老师，胡博士，星盘仔，喳喳，他们就交给你们了

周老师：好，你们去吧

叶辉：走

王民：OK呀

万勋浩：好嘞

一小时后~

叶辉：好了，这是你们这一个月的训练单，以后你们每天都要按这上面的任务来完成

林聪：啊~这么长，这是给人训练的任务吗？

陈锋：这简直是要了我的命啊！

一青进：小辉哥，你认真的吗？

张力：镇定镇定，和尚一定要镇定但是镇定不了啊！

赵燕：叶辉，就不能少一点儿嘛

丁子程：有吗？我觉得这挺轻松的啊

现场一片狼嚎狗叫

叶辉：行了！看看你们这样儿，怎么跟敌人打？！人家子程怎么都没抱怨，他还比你们小，你们就这样给他立榜样的！啊！？

叶辉：这一个月，谁要是完不成，全队加练一个月！

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咱们来看看叶辉的训练单

训练的如下↓

早上5点：起床

5点10分：吃早餐

5点半：绕基地第五圈晨跑

6点10分：俯卧撑100，引体向上100〔女生俯卧撑200，男生引体向上100〕

7点：跳绳200，跳高100，跳远100，高抬腿200，原地跳300，开合跳100，站姿1小时，活动脚腕手腕

11点：吃饭

12点：睡午觉

13点：练枪〔靶子不近于5米〕

14点：格斗训练

16点：翻轮胎50次〔20公斤〕

17点独木桥来回走20次〔10厘米宽〕

18点：踢木板、木棍、大理石〔任意硬度，不低于5厘米〕

19点：吃饭

20点：自行娱乐

21点：夜跑，绕基地5圈

22点：睡觉

咱也就是说，辉哥挺很的

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叶辉：现在开始，训练！

叶辉：我们三个人，会跟着一起训

张力：这样就好多了嘛

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