张PD公开课

金景淮感谢粉丝们给我的能量，我会坚持的

范丞丞：为了丞丞

岳岳：坚持

凌崎:能量

武连杰:力量

左叶：三瓶努力，努力，努力，再努力

徐圣恩：我这个代表的是拼搏，为了下一次舞台拼搏

卜凡：没毛病，活力

练习生：PD好(鞠躬)

张艺兴：又看到我了，你们好。今天给大家上一堂心理辅导课，哈哈哈哈。

练习生：心理辅导课是吗

练习生：👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

张艺兴：各位练习生，请坐

练习生：谢谢PD

张艺兴：知道大家非常辛苦，跟你们在一起很开心，感觉我又年轻了几岁

练习生：哎~~~

张艺兴：开玩笑

张艺兴：其实是主要分享一些经历，我大概是一二年，正式出道是2012年，跟组合一起出道，出道以后就是各种表演，然后巡回演唱会，表演了很多，我有时候也会跟成员，在专业问题上较劲，我喜欢去比最好的，唱歌喜欢比最好的，跳舞也喜欢比最好的。

张艺兴：老给自己定一些特别奇怪的，高要求，这样的高要求，伴随的就是高压力，但是在这个高压的过程中，你就发现你在迅速的成长。我跟你们说一下我练习生的一些时期的事情，就是我们那个时候的，不像你们现在的，教室可以大家一直在用，我们那个时候是用不了的，就是你只能最多用一个教室，只能三个小时，你要签字的，就是我要用这个教室，我只能用三个小时，我如果不去继续再签字，去用那个教室，那个教室可能就被别人占了。

张艺兴：那有时候，别的教室都在上课的时候，我会在哪练习呢，我会在走廊练，包括那个时候在练唱跳，因为总觉得唱歌的时候，喘不过气来，我说那能不能有一种方法方式，让人一边唱歌，也一边能喘得过气来呢，就到天台一边跑一边唱，一边跑一边唱。只要你们想练、想动、想学习，它总有办法能够学到。

张艺兴：我大概一天的练习时间，大概是在早饭五分钟，中饭五分钟，晚饭五分钟以外，其余的时间基本都在练习，就没停过。对，就是你把饭首先点好，他们是一个点菜的模式，首先把菜点好，在食堂放着，因为太烫，你五分钟吃不完，太冷也不好，就是控制好时间。

张艺兴：然后过去食堂，吃完饭回去练，这样的时间持续了有一年半，我觉得是我的极限了。整个就是一天，除了吃饭的五分钟，然后睡觉的那三四个小时以外，我全部都在练习。

练习生：👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

张艺兴：所以说其实我要跟大家，说这个故事，更多的就是告诉大家，既然我可以，你们同样也可以。所以这其实也是越努力越幸运，你们有什么问题想问我吗

张艺兴：好，来

秦子墨：就上台了之后，可能我们只能彩排两三遍，就是找不到镜头，有什么技巧吗?

张艺兴：所有彩排的位置，应该都会贴有各种各样的标识，要记得那标识，如果没有标识，记得看音响，这个音响。如果没有音响，记得看参照物，比方说这里的，这杯拼搏的维他命水，一定是不动的，一个参照物。这样的话，会对于你记录位置是比较有帮助。所以你需要做的就是，看你的前方。

岳岳：PD想问你，怎么应付，在高压强度训练的时候，出现的心理问题。就比如说努力刻苦了，也没有出现很好的结果，或者是找不到方向。

张艺兴：迷茫是吧

岳岳：对

张艺兴：你得问自己，你这个努力刻苦，你从什么时候开始，你如果是从这个节目开始，那当然了。别人都是几年、几年的练，真的，台上一分钟，台下十年功。你练了多久，真的，努力，它不说谎的。努力，你说我努力了，好像还感觉自己不行的话，就是还不够。

张艺兴：我说了，我看了我以前跳舞的视频，真的不如你们跳得好，而且自己还各种范儿，你知道吧。然后那嘴巴一直在，真的受不了。如果现在我看到当时的我，真的，啪。

练习生：哈哈哈哈

练习生：👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

张艺兴：还有吗，还有什么问题吗

金景淮PD好(清了清嗓子)

张艺兴：准备唱首歌还是怎么的

练习生：哈哈哈哈

金景淮我觉得我特别好奇，就是PD在当练习生的时候，跟已经出道的时候的，心情有什么样的转变

张艺兴：其实更多的是恐惧，不知道你们能不能理解。就是出道对于每个人来说是未知的，那你不知道出来以后，有没有人会接受你，喜欢你。那因为这些恐惧，有的人会迷失方向、甚至放弃。那我呢，就是去尽量的填充自己的生活，以至于现在不学东西我就慌。

张艺兴：一开始当练习生的时候，我只是在想，我能出道吗。当出道了以后，我在想的是，他们会接受我吗、会喜欢我吗，这个是一个蛮大的区别。对我来说，我的心态是恐惧感越来越大。恐惧感、没有安全感、不安，笼罩在我的周围，所以我只能干什么，努力、努力、再努力。

张艺兴：所以你们要珍惜好，现在的每一个舞台。来迎接以后，更多的挑战，希望你们加油。

练习生：👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

张艺兴：好的

张艺兴：马上就要六十进三十五了，跟他们去聊一聊，我的一些经历跟经验，帮他们调节一下心态，然后缓解一些紧张，然后希望他们在舞台上，能够展现自己的风采，然后展现出最更好的自己。

韩沐伯：好，那我们一起干一口，农夫山泉维他命水，然后去训练，好不好

练习生：好

韩沐伯：今天好好加油

练习生：干了，觉醒东方

秦子墨：农夫山泉维他命水，记得给我打call

偶练：我不是王一博提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。