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早上5点的生物钟 自然醒了 只不过起来之后浑身酸软 估(肯)计(定) 是因为萧竹昨天的一把折磨吧

很快换好衣服，按照训练计划下楼晨跑

一到操场就看到萧竹和蒲翊秋一身运动装 也在向操场走着 恰好碰到 自然招呼着祁然一起锻炼

祁然：怎么这样啊 胯还疼呢

蒲翊秋：快点快点

祁然：来了

祁然：师傅 肚子好酸

惰性都是有的 加上确实是酸的要命 只好痛苦面具跟蒲翊秋说了

蒲翊秋：昨天晚上让萧竹给你破了3组极限 不酸才怪 正常现象 以后就习惯了

蒲翊秋：一共20圈 前10圈跟上你师兄 你 后8圈尽力跑 最后蛙跳2圈冲刺

蒲翊秋：萧竹25圈加上5圈蛙跳冲刺

萧竹：嗯

祁然：师傅 20圈实在跑不下来怎么办 之前真的没跑过这么多啊

蒲翊秋：没跑过这么多才要跑 能跑下来 想的太多

刚开始还算好 也是萧竹故意放慢了速度 2圈蛙跳已经跳了10分钟 还没跳完 蒲翊秋也没闲着 一直向赶鸭子一样往前轰祁然

蒲翊秋：快点 跳啊 别停

祁然：师，傅我，跳不动了 真，的..一点劲都没了 啊

蒲翊秋：我看你说这么长串话劲还挺多 只剩200米了 一口气过去就完了

祁然：真的 好酸 跳不动了

蒲翊秋：说啥都没用 必须跳完 你师兄上的强度跟你一样 现在跟你一样累 人家能坚持你就坚持不了?

蒲翊秋：萧竹快点 逼一逼 最后两圈冲全力了

萧竹：嗯，啊……呼啊……呼哈...哈...

萧竹状态完完全全be like祁然 不过多年摧残过去 这点极限之后的自我鞭策还是有的

感觉蒲翊秋现在一点都不近人情 看样子再怎么说也行不通了 心里骂骂咧咧往前跳

萧竹虽然还剩两圈 但在祁然之前做完了 走了走 抬抬腿 又趴地上缓了缓 更不忘去吃吃瓜 看着这个乌龟一样被师傅赶着的大冤种 似乎看到了当年的自己 莫名有点爽

萧竹：我那会也是这样吧

蒲翊秋：是呗 都是 你还能被我逼哭 晚上做梦都是我 在床上哭的撕心裂肺 时间挺快 熬过来这个坎就好了

萧竹：停 stop 往事不要再提 我要脸

蒲翊秋：啊行行行 你要脸 还不让说了

蒲翊秋：就50米了你还想停几段 冲过去就完了

蒲翊秋：手 背后 不提醒你又忘了

蒲翊秋：快点 要不然饭点过了吃不上饭我可不管你

蒲翊秋：……

好不容易跳完了 祁然直接重心往前趴在道上喘着粗气

祁然：啊

抱着大腿 感觉乳酸开始往上涌了

刚沾道上不到一秒 就被蒲翊秋和萧竹一边一只手拉起来架着往前“爬”了

蒲翊秋：大强度刚完就敢躺啊 乳酸堆积了痛苦的是你 再怎么着要逼自己起来走走

蒲翊秋：趴那 踩踩 要不然明天上楼墨迹

祁然：咋踩

蒲翊秋：忘了你没踩过 趴那就行

蒲翊秋一脚上去就开始蹂蹑 之前没试过 不自觉紧绷了 但发现更酸 两难境地 还是放松

蒲翊秋：对 别绷着劲 踩开了就吃饭去 萧竹自己回去用泡沫轴

祁然：轻点

蒲翊秋：轻点不管用 就一会

……

7:20 祁然吃完饭就来到练功房 凡事都有提前10分钟的习惯 一进来就看到萧竹在耗腿练功服已经湿了一直在抖 不过还是保持着一丝不苟的脚背 高举的双手 摆正的胯根 许是被大开的角度吓到 僵在门口

时钟一响 萧竹慢慢收腿 才发现在门口看着的祁然

萧竹有点不好意思 还是有师兄包袱的

祁然：师兄这么勤奋啊 一起耗

萧竹：也行 一块

其实在耗腿的时候 蒲翊秋已经外面静悄悄看着好久了

于是乎 俩小孩在练功房耗着耗着 房门被蒲翊秋吱呀一声推开了

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