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韶澈：不上把杆了 今天在地上 开开肩

蒲翊秋趴在地上 双肘相抱呈90°韶澈两只手一边抓起一个肘支点 颤两下就拿膝盖地上肩背部往前推 蒲翊秋也配合吐气 整个过程进展很顺利 都习惯了

蒲翊秋：呼

到极限几乎折叠 蒲翊秋也疼了 倒没出什么怪声 就是表情有点狰狞

韶澈到这时候往往会在极限点待个两秒 最后再往前推一下再放 不能狠压

韶澈：伸直 再来一下

二次叠加是更痛苦的 不过好在涨功

灵魂提取完毕 在给徒弟按摩按摩肩背

韶澈：手

语言简短 但蒲翊秋作为老经验人还是秒懂的 俩胳膊伸直放松 被韶澈拉起来开始往后带 下压速度很快 不过也是采用颤着压的方式 因为腰容易伤 得一点一点来

韶澈：最后一点

蒲翊秋秒懂 就是让自己吐气嘛

蒲翊秋：呼

拉到地 感受到头碰到了屁股 别说 好久没练腰确实挺疼的

放下 后劲也来了 开腰这事 开的时候没感觉 一到下来后劲巨大

蒲翊秋弓起腰 这样会舒服一点 爬起来甩肩去了

韶澈：祁然

韶澈：萧竹别急 腰硬 一会给你点特殊照顾

祁然被叫了一脸懵逼 特害怕

祁然：师...爷

韶澈：不用怕 趴这放松

看出来这小姑娘一直挺怕自己的 要想办法去消除内心恐慌

韶澈：手抱头 跟你师傅一样

抱头

韶澈抓起来颤 发现根本颤不动 再看这小姑娘 眼睛闭的紧紧的 皱着眉头

韶澈：放松 别紧张 越紧张越疼 就一下 没感觉

祁然倒是也知道不放松是不行的 迟早的事还是识相点强迫自己放松了

韶澈：吐一口长气就过去了

祁然：啊— 呼——————

韶澈看准了时候 往下顶 不过考虑是第一次在自己手里这样嚯嚯 加上角度比较大 怕她受不了 待了一下趁祁然不注意就下来了 没有向蒲翊秋那样在极限点停顿 当然 还是要慢慢来的

祁然：啊

祁然：我去

韶澈：后劲大 正常

看祁然下来之后露出痛苦面具韶澈觉得好笑 主要是这小孩有点可爱

庆幸腰软 跟平常训练差不多 也就还好

韶澈：萧竹

对萧竹可跟对祁然不一样了 男生嘛 就比较抗揍

萧竹：师爷

韶澈：让我看看你师傅这回管没管用

韶澈：上把杆

萧竹惊了 难不成是不用开肩了?

韶澈：给 垫子 跪在这上 抱肘把杆卡头 第一次这样耗吧 可能会感觉有点奇怪 都是正常的 这样涨功 全程放松别反抗

这个动作跟开肩一样 只不过是有把杆了 谈不上是疼 但绝对算的上是很奇怪的感觉 跟小胯差不多 但会生不如死的感觉

说着膝盖就抵上萧竹肩背部

韶澈：耗着 3分钟 放松别顶我

前两分钟还好 不过韶澈推的是极限点 一般别的动作前面想反抗后面就好了 这样耗肩越到后面越难受越想反抗

最后一分钟 感受到下面这小孩不老实了

萧竹：(好奇怪的疼 怎么还没好...)

韶澈：只提醒自己放松就好了 别想太多

说着又往下压了一点

现在属于是往下一点就会痛感亿点 加上时间长了

韶澈：吐气 放松 最后一点了 硬就多练

萧竹：哼www..www啊哼哼哼...

刚开始萧竹感觉很容易 但是这个动作就是越到后面越磨性子越是那种奇怪的疼

韶澈：调整呼吸吐气

萧竹：啊..啊啊—呼——————哼哼哼哼

韶澈在极限点接着往下推 这回萧竹可忍不了了 不过好在就一下就回来了 回血是更痛苦的 尤其是这种长时间

萧竹：啊

韶澈：趴着 给你揉揉 后劲大了吧

韶澈：蒲翊秋回去也这样给他练肩 开两次 祁然也可以

蒲翊秋：好

韶澈：抱肘 再开一次

看着小孩一脸痛苦面具

韶澈：理解一下 涨功

依然是往下颤 这回就好的多 不过也是刚耗完极限的缘故 萧竹现在肩一动就疼

韶澈：吐气

萧竹：呼——————

刚刚耗过了 也没太难为小孩 顶过了极限就松了 帮萧竹按摩着

韶澈：腰

也是先帮忙颤着再往后拉

萧竹：唔

韶澈：放松 还这么硬呢 不过有进步 表扬一下 吐气吊头 10秒

韶澈：别憋气 不怕憋死啊

韶澈：吐气

萧竹：呼

萧竹：哼

韶澈：甩肩 用力

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