韶澈:不长记性,还绷着
蒲翊秋:嗯……
脸都红了,也不敢哭,怕哭了又点着韶澈那根火了
韶澈:起来
蒲翊秋太清楚现在要干什么了,小时候每次放松不下来都拉体能拉脱了压,本来今天上午就做的挺多,再来怕是受不了了
蒲翊秋:师傅……我错了,我好好压
韶澈:还知道自己错了
韶澈:晚了
拿小棍敲了敲地板
韶澈:平板支撑负15kg
蒲翊秋也不敢说什么 ,说了也没用
这时候韶澈也不定时,主要因为要看蒲翊秋的状态,今天上午的估计到现在还没吃消呢,怕练过了,科学训练还是要有的
看着蒲翊秋5分钟就开始抖了韶澈也没说什么,毕竟上午破极限有点多,倒也正常
韶澈:10分钟
过了5分钟
蒲翊秋:师傅,真……真的撑不住了
这次目的也不是平板支撑,撑久了把小孩撑坏了也不好,韶澈也就放了,不过不能这样完
韶澈:起来之后接20个波比跳,全力
规规矩矩做完了,也没劲了
韶澈:后胯放松就行
……
过了会,萧竹和祁然到点也准时来了,按韶澈说的,在立脚背
韶澈:祁然干嘛呢
走神中突然被cue
祁然:没
韶澈:别以为你溜神我就不知道
两边都完事了
韶澈:控腿,8分钟3组,你们仨来中间,祁然扶把杆,别靠着
正控着,萧竹见韶澈径直拿着小棍朝自己走来,赶紧下意识看了看,绷了绷脚背
不过已经晚了,这会棍早就已经重重落下,打在萧竹脚背上,立马感觉脚上火辣辣的,眼泪不自觉沾了眼眶
韶澈:委屈了?憋回去
……
熬完晚功,三个人都精疲力尽,估计不放松的话明天下床都困难
韶澈:你们几个,回去有筋模枪和泡沫轴,一定要自己放松,明天下不了床我可不管
韶澈:蒲,跟我走,书房
突然被叫也只敢答应着了,但愿不是坏事
到书房,开门就是一碗热腾腾的面
韶澈:喏 吃
蒲翊秋:啊
蒲翊秋:真的?
韶澈:怎么,回去没吃好,跑台怪累,看看自己瘦成什么样了,让你吃还不吃?
蒲翊秋:嗯……算了算了,不吃了
蒲翊秋瘦了好多,想想之前师傅没对自己这么好过,可能是因为小时候老偷吃,每次都被抓个正着还要罚功,但总有潜意识觉得晚上吃东西会有负罪感
然后见韶澈一直盯着自己,怪渗人的
蒲翊秋:要……要不还是吃吧
韶澈轻笑,在自己眼里还是唯唯诺诺长不大的小孩啊
蒲翊秋:师傅,是不是要说小竹那事
蒲翊秋吃着面,跟韶澈唠
韶澈:可不咋的
这次萧竹要参加一个全国舞蹈大赛,挑舞的时候,不偏不倚选中了当年韶澈一战成名的舞,这舞难度系数很高,但加分点很多,对各方面要求都很高。也不是蒲翊秋不能指导,这不刚刚好碰巧,亲自指导肯定会高一个档次,正商量着这事呢
韶澈:你真放心他在我这?
蒲翊秋:这说的叫什么话,我待了这么多年不也好好活下来了
蒲翊秋:多少是有点心疼,不过放心是真放心
韶澈:就不怕我下狠手
韶澈:今天看了看,估计照你那套方法他能受,但估计心理受不了
蒲翊秋:说的好像我用那方法心理受得了一样
蒲翊秋撇嘴
韶澈:呦,开始贫了
蒲翊秋:嘿嘿
韶澈:得了,说正事,你打算让他在我这待一个月?
蒲翊秋:嗯
蒲翊秋:学习的话,跟学校说好了,他把文化课都提前学了,也好追,不用愁成绩,这次比赛您也知道挺重要的
韶澈:是,他算有基础的,会比当时对你更严
韶澈:怕他受不住罢了
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