冰面起舞

次日上午，陈思慕、李子君和金博洋来到了训练馆训练

看见羽生结弦在冰面上。练习他的自由滑曲目《罗密欧与朱丽叶》

金博洋：我看到了什么？一位仙子在冰面上

李子君：偶像就是偶像

陈思慕果然是花样滑冰领军人物

李子君：他滑的太美了，就像一件艺术品一样

陈思慕我完全赞同

三个人在旁边看着羽生结弦滑完了整套节目

音乐结束，三个人连忙鼓掌

陈思慕羽生結弦、素晴らしい（羽生结弦，好棒）

羽生结弦：ありがとうございます（谢谢你们）

布莱恩.奥瑟：Simo, you get on the ice and start working on your two programs.（思慕，你上冰开始练习你的两套节目）

陈思慕OK

陈思慕取下冰刀套，上冰热了一下身就开始表演

短节目《歌剧魅影》的音乐响起

陈思慕身穿黑色的训练服在冰场上滑行

陈思慕做完规定动作，就开始做附加动作最后以贝尔曼 旋转（Biellman spin）结束

在看陈思慕表演的金博洋、李子君、羽生结弦、布莱恩.奥瑟为陈思慕鼓掌

布莱恩.奥瑟：Simu, get ready for the next program.（思慕，准备好下一套节目）

陈思慕OK

陈思慕又回到了冰场的最中间的位置开始了她自由滑的练习

自由滑陈思慕选择了5个4周跳，第1个动作就是阿克塞尔4周跳（4a）

陈思慕起跳旋转落地都非常完美

做完规定动作陈思慕完成剩下的4个四周跳

完美结束

金博洋：思慕，给你点100个赞

李子君：思慕你太棒了

布莱恩.奥瑟：I was right about the person.（我果然没看错人）

羽生结弦：思慕、できました ，おめでとうございます（思慕，你做到了，恭喜你）

陈思慕谢谢

中午吃饭的时候，陈思慕在看乒乓球的比赛

金博洋：陈思慕吃饭聊天不许看手机

陈思慕最后一局了，让我看完

李子君：思慕，你在看谁的比赛？

陈思慕樊振东的1/8决赛，此次比赛采用7局4胜，现在的比分情况是樊振东3比0大比分领先，现在第4盘比分为9：6，东哥还是在大比分领先

刚刚说完樊振东就又拿下一分

陈思慕现在10:6

樊振东凭借着发球权顺利获得最后一次成功晋级1/4决赛

陈思慕成功晋级

李子君：看完了就好好吃饭，回去我给你泡茶喝

陈思慕这个我喜欢

金博洋：不知道我们有没有这个荣幸能分到一杯？

陈思慕下午我们俩给你带茶叶

金博洋：就这么说定了

花样滑冰科普时间

单人滑动作及规则

(一）接续步

接续步的形状（种类）：

1、直线接续步

2、圆形接续步

3、蛇形接续步

短节目：成年男子短节目必须包括两个不同（种类）的接续步。成年女子短节目必须包括一个接续步。

自由滑：成年男子自由滑必须包括两个不同的接续步。选手有完全的自由去选择他们想要完成的接续步的种类。跳跃动作也可以包括在接续步之中。但接续步必须充分地利用冰面。

(二）燕式接续步

燕式接续步的定义：由燕式组成，燕式接续步的图案应是任何弧线的联合。每个燕式姿势至少保持3秒。

短节目：成年女子短节目必须包括燕式接续步，至少包括三个燕式姿势和至少一次换足，换足和无助力燕式必须包括在前三个燕式中。

自由滑：成年女子自由滑必须包括一个燕式接续步，且至少包括两个燕式姿势。

(三）旋转

每种姿势规定至少转2周，如果该项规定没有达到，则不计入该种姿势。旋转不足3周则认为是滑行动作，而不是旋转。

成年短节目包括下列三个旋转：

1、跳接转（男子），后弓身/侧弓身转（女子）

2、只允许一次换足的燕式/蹲转旋转

3、联合旋转

成年自由滑包括最多三个旋转：

1、联合旋转

2、跳接转和

3、一种姿势转

（瑞士选手以出色的旋转能力著称，男选手斯蒂芬-兰比尔，女选手丹尼斯-贝尔曼、露辛达-鲁都以高超的旋转闻名于世）

(四）跳跃

1、单个跳：由单一跳跃动作构成

2、联合跳：第一个跳的落冰足是第二个跳的起跳足，这同样适用于第三个跳。

3、连续跳：成年男子、女子自由滑的连续跳可由任何数量的小跳所组成，要保持跳跃的韵律（膝部）在连续跳中不允许有转体/步法（进入跳跃）也不允许有交叉步或蹬冰。

4、比赛规则：

成年男子短节目必须包括一个三周或三周以上的单跳，一个联合跳跃和一个2周或3周阿克谢尔跳。

成年女子短节目必须包括一个三周单跳，一个联合跳跃和一个2周阿克谢尔跳。

成年男子自由滑最多可以包括8个跳跃，其中可以含有三组联合跳或连续跳。在这三组联合跳或连续跳中可以包含一个由三个跳跃动作组成的联合跳或连续跳。所有三周或四周跳只能选择两种在联合跳或连续跳中重复。

成年女子最多包括7个跳跃，其中之一必须是阿克谢尔类型跳，单个跳可以是任何周数的跳。7个跳跃可以含有三组联合跳或连续跳。在这三组联合跳或连续跳中可以包含一个由三个跳跃动作组成的联合跳或连续跳。所有三周或四周跳只能选择两种在联合跳或连续跳中重复。

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