你们都少打我妹妹的主意

樊振东：客气了，大家都是好朋友

陈思慕这件事别告诉我哥

樊振东：放心，我会给你保密的

刘诗雯：你们俩说什么呢？还不赶紧走？

陈思慕来了

食堂

他们坐在一起吃着饭

马龙：思慕，你接下来有什么比赛？

陈思慕8月份和9月份有一个平昌冬奥会的选拔赛，10月份11月份还有12月份就是大奖赛了

张继科：这次中国杯在哪举行？

陈思慕北京首都体育馆

许昕：你们大奖赛总决赛完成之后就是奥运会了吧？

陈思慕大奖赛总决赛之后的两个月，我们就得起程去平昌了

樊振东：加油，为了中国花滑

刘诗雯：没错，为了中国花滑加油

陈思慕你们也一样，加油

吃过午饭陈思慕又来到了训练馆，帮他们捡球

陈思慕刚刚坐下来歇一会儿，拿手机戴上耳机看自己训练的视频

樊振东走了过来

樊振东：你在干嘛呢？

陈思慕在看我自己训练的视频，看自己哪里做的不足，需要补

樊振东：我觉得你做的勾手4周跳已经很完美了，世界上除了男子运动员，你是第一个完成该动作的女子选手，心中无压力，上场的时候才能轻松

陈思慕东哥，我发现你劝起人来也是一套一套的

樊振东：过奖过奖

陈思慕东哥，你过来干什么来了？

樊振东：我过来拿水

陈思慕刚刚看见樊振东的包就在旁边，就把水递给了樊振东

樊振东：谢啦

陈思慕不用客气

在一旁打球的张继科和马龙看到了这一幕

张继科：这么一看他们俩还挺般配的

马龙：你们都少打我妹妹的主意了，人家说22岁之前不会考虑这件事的

张继科：我是说如果思慕被咱们内部消化了，你会不会恨死那个人？

马龙：不会，顶多每天给他加加练

张继科：加练到什么程度？

马龙：一天1万米，咱们慢慢来

张继科：有你这个大哥，谁还敢动你妹

训练结束以后

陈思慕哥，我走了

马龙：你不是说要看下午的比赛吗？

陈思慕你们回酒店休息，我干嘛去？

马龙：那你去哪呀？

陈思慕我出去买点东西

马龙：去哪个商场？你有钱吗？

陈思慕我也不知道去哪个商场，放心我有钱

马龙：有什么事给我们打电话

陈思慕知道了，我就先走了，拜拜

张继科：拜拜

陈思慕迅速背起背包就走了

出了比赛场馆就打了一辆车去了商场

到商场陈思慕挑选了一只噗噗作为回礼送给羽生结弦，又去吃了冰淇淋，逛了一会儿才回到了比赛场馆

丁宁：思慕，刚才你哥一直都在找你

陈思慕我这不是回来了吗？对了，你的签名照

陈思慕从背包里掏出来递给了丁宁

丁宁：谢啦，你这个噗噗是给谁的？

陈思慕一个好朋友

丁宁：你枣姐今天下午要比赛，所以我来当你的解说

陈思慕那可是我的荣幸

花样滑冰科普时间

花样滑冰简单的步法学习技巧

花样滑冰的步法技巧

⼀、前压步

(⼀)动作要领：以左前压步为例。右臂在前，左臂在后，上体向左转。右脚以内刃向侧蹬冰，左脚外刃向前滑出。右脚蹬冰后，收⾄左脚前外侧以内刃着冰，这时，左脚以外刃向侧蹬冰，蹬冰后，收⾄右脚内侧以外刃着冰，右脚再⽤内刃侧蹬冰，继续滑⾏。

(⼆)易犯错误及注意事项：

1.不可⽤⼑齿向后蹬冰。

2.滑⾏时，左右腿的弯屈⾓度应⼀致，否则造成⾝体起伏。

3.⾝体始终保持倾向弧线内侧。

4.两脚的滑⾏距离要相等

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