我在去机场的路上,打开了手机,将联系人调到——罗夏。
即将迎来一次长途飞行的我,打算向他请教如何度过飞机上难熬的十二个小时。
幸好现在飞机上的娱乐方式已经十分丰富,可以听音乐,看电影,甚至有wifi可以上网。
罗夏:你上次说有事要请教我……
向之涵是,想问问遇上长途飞行的时候,你一般都做什么?
罗夏:睡觉。
向之涵只有睡觉?
罗夏:睡觉是最好的选择。
向之涵能睡得着吗?
罗夏:不习惯的人,当然可能睡不着。
罗夏:方便接电话吗,我教你。
我关掉短信,把手机扣到了一旁。把睡觉都敢当做学问,扬言说要教我,还真是罗夏程度的充足自信……
眼看着车要停靠,我先不管他,把登机手续办完再说!
然而,天有不测风云。我的航班取消,延到明天。
航空公司给我安排了一间机场酒店,让我灰溜溜地蹲守。
而我躺在陌生酒店,翻来覆去睡不着,这次还真要靠罗夏教导如何睡觉了……
终于,我重新拿起手机,发回去了一句“可以”。
……只是想看看他能说出什么花来!
片刻之后,电话声果然响了起来。我按了接通。
罗夏:之涵,你果然还是睡不着~ 咦,不过按时间你不应该已经起飞了吗,为什么还能打电话……
我叹了口气,告诉了罗夏我的不幸遭遇。
罗夏:航班延误啊~确实也很烦,不过,此时也应该抓紧时间睡觉~
罗夏:那么,欢迎订阅罗夏的睡眠讲堂——
向之涵步入正题,不然我挂断了。
他让我在床上躺好,将被子盖在身上。
向之涵点技术含量都没有。谁都知道,睡觉要躺好盖被子……
我一边吐槽一边照做,不过,这么一来,好像真有点能睡觉的气氛了……
向之涵罗斯切尔德先生,你好像对睡觉深有研究……
罗夏:可不是嘛。航班延误对我算是打乱行程,说明之后的工作日程会更加紧张。
罗夏:要是你知道明天睁开眼睛就要处理好几个小时的事务,下飞机后还得连轴转十来个小时,你能怎么选?
罗夏:你只能选择努力睡觉,以便保证接下去的长时间工作能保持精力。
向之涵你常常面临这样的选择吗?
罗夏:开始时,我也有些不习惯。后来就慢慢适应了。
罗夏:有一回航班延误,在休息室等待的半小时我也小憩了一会儿。
罗夏:还有一回集团有个重要的卖场开业,我只有机会在开业盛典的前20分钟睡一觉,嘈杂的人声中,我花了一分钟就成功入睡!
罗夏的声音洋洋得意,不知为什么,我竟然莫名地有点……同情。
向之涵你是怎么做到的……
罗夏:这就是睡觉的技术了!你平时怎么入睡?
向之涵比较困的话,自然而然就会睡着。要是睡不着就……数绵羊?
罗夏:错啦。比数绵羊更好的法子,应该是呼吸睡眠法。
向之涵呼吸?
罗夏:嗯,听好了。双手放平,吸气。吸气时稍微深呼吸,要求自己把气吸到肚脐这边,呼气也从肚脐呼出。
罗夏:不用把所有的气都呼出——这时候,继续吸气……不断呼吸收回,让意识集中于呼吸,有助于大脑整体放松。
我闭上眼睛,按照他说的想呼吸……并没什么用。
向之涵还是睡不着,下一条。
罗夏:那,助眠白噪音你肯定听过吧?有风声,雨声,海浪声等等。
向之涵听过。可是效果也一般。
罗夏:那也是得好好选择的。得选和周边环境匹配的类型才行。
向之涵匹配是什么意思?
罗夏:白噪音助眠的原理是这样的。本来呢,绝对安静的环境最有利睡眠,但我们所处的环境是不可能“绝对”安静的。
罗夏:你觉得安静的房间里,可能还有难以觉察的其他声音。比如,远处的汽车,窗外的雨滴……
罗夏:要选择和它们相似频率的白噪音,才能“中和”掉它。
向之涵真的吗……
我半信半疑的听着。
他说得这么头头是道,我怎么反倒有点不信呢……
罗夏接着又说了一大堆关于睡觉的理论,我听着他说,时而觉得有理,时而觉得胡扯,但就是忍不住一直笑着。
他还说,不但睡觉是门技巧,如何让自己从深眠中清醒过来,马上就能精神抖擞投入工作,也是个技术。需要不断地练习。
看来他已经习惯了这种生活。
罗夏:好了,说这么多,都不如自己试试。来吧,我们来实践一下。
向之涵怎么实践……
罗夏:稍等一下,我发你一些我存在手机里的助眠音乐。
罗夏结束了通话并给我发了好几段助眠音乐。
然后,他打开了视频通讯。通讯那一头的罗夏懒洋洋地躺在松软的沙发上。
让我给你示范。现在我们开始睡觉。
我瞬间想要反对,可看到唇角带笑的罗夏,又有点不忍心反驳。
罗夏:闭眼,开始深呼吸。
我闭上眼睛。
向之涵是不是还要打开助眠音乐?
罗夏:助眠音乐是给你以后用的……今天,有我的特供。
向之涵特供什么……
罗夏:催眠曲。——我亲自唱给你听。
他停顿了一下,开始低声哼起了歌。
特别简单的曲调,真的像是催眠曲……
我放松了身心,听着罗夏富有磁性的嗓音,放纵自己沉入睡眠。
他的声音越来越轻,越来越低,最后消失了……
我偷偷睁开眼睛,看到这位睡眠专家……已经先我一步,睡着了。
他气息微沉,侧着头,手中攥着抱枕,带着微笑,已然睡得香甜。
罗夏还在德国,那边还是白天。阳光从窗帘的缝隙透入,在他的身上映出一片光影。在他放松的姿态下,衬出一种低调的华贵气质。
我笑了笑,悄悄截屏,然后,关掉了通讯。
我看着手机那张截屏,罗夏给人的感觉是,睡觉可能真的是这世上最舒服的事。我不觉露出笑容。
我一直很好奇,罗夏为什么总有狮子般旺盛的精力,不管在工作还是玩乐上都能游刃有余。
原来在其他人抱怨“睡不着”的时候,他一直努力用睡眠为自己补充精神。
这才成就了一个永不知疲倦的罗夏。
好梦。罗斯切尔德先生。
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