女孩们赶紧动起身来收拾东西
顾澈下次这样我不会提醒你们了
女孩们收拾完东西,站成一排,夏川推门进来
夏川怎么了?
夏川这么严肃?
顾澈没事
今天夏川怎么也来上课了?
今天练的东西很多吗?
难道要……
夏川怎么你们也一脸严肃的?
夏川看到我来不高兴啊?
怎么说呢!有点
顾澈去拿垫子
顾澈今天练控制
……
顾澈身体躺平,腿伸直往上抬,控制在40°左右
顾澈别偷懒
顾澈手打平,不能用手抬腿借力
夏川腿,抬起来
夏川用教棒把孟子鸳的腿往上抬
夏川抬起来,别掉下去
顾澈第一组五分钟,谁掉下来一次全体加一分种,外加单独一次踩胯,以此类推
才过了几分钟女孩们就快撑不住了
顾澈周兮悦,腿抬上去
还是有人掉了,在四分钟左右
顾澈加一分种,孟子鸳外加一组踩胯
到时间
孟子鸢:老师还要踩胯吗?
顾澈要
顾澈让夏老师帮你踩
顾澈顺便也踩一下横叉
孟子鸢:不是说只踩胯吗?
顾澈我哪有说只踩胯
夏川我帮她踩?
顾澈对
顾澈时间控制的久一点,她软度挺不好的,横叉也帮她踩一下
夏川好
夏川看了一眼孟子鸳
夏川来吧,去拿垫子
夏川再个软垫
孟子鸢:好吧
其余人就在顾澈的指令下练功
孟子鸳拿来了垫子和软垫,夏川靠着把杆看着这偌大的教室
孟子鸳把垫子摆好,把软垫放在旁边
夏川垫在下面好了
孟子鸢:嗯
夏川放松
夏川有点高啊这胯
……
慢慢一点一点用力踩下去
胯踩不踩的下去取决于老师够不够狠
孟子鸳的胯被夏川踩了三十秒左右就踩平了
孟子鸳的胯本来很不好,来到这儿学了半个月被老师踩的挺好了,就是每次踩的时候痛不欲生
夏川其实你的软度可以更好的
夏川就是你怕疼
孟子鸢:嗯
夏川你说你怕不怕疼吗
孟子鸢:怕
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